Je m’appelle Céline CABIROL, je suis sophrologue psycho-comportementale diplômée de l’Ecole Française De Sophrothérapie et certifiée au RNCP.
Je vous propose un accompagnement personnalisé , à la découverte et au développement de vos ressources pour vous permettre de retrouver vos pleines capacités .
LA SOPHROLOGIE
Une science, un art de vivre, une philosophie de vie, …
La sophrologie est par définition « l’harmonisation du corps et de l’esprit », il existe différents courants sophrologiques utilisant des méthodes et techniques différentes mais tous ces courants ont le même but : favoriser votre bien-être et votre épanouissement personnel !
Fondée en 1960 par Alfonso CAYCEDO (neuropsychiatre colombien), la sophrologie s’inspire de techniques occidentales comme l’hypnose, la psychiatrie ainsi que de techniques orientales telles que le yoga…
La sophrologie permet d’atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit .
Elle s’appuie sur des exercices de respiration contrôlée, des techniques de relaxation psychocorporelles(dynamiques) et de visualisations positives et perceptions. Elle permet ainsi une libération douce des tensions dans le corps ainsi qu’une meilleure gestion des émotions au quotidien en dynamisant les ressources de la personne.
Mon courant sophrologique appartient à la Sophrologie psycho-comportementale qui est centrée sur la personne. Les techniques utilisées sont adaptées à chacun et personnalisées en fonction de l’objectif à atteindre.
Je reçois les enfants à partir de 5 ans, les adolescents, les adultes, en séances individuelles, au sein du cabinet de sophrologie.
Sur rendez-vous.
POURQUOI utiliser la Sophrologie ?
● Gestion du stress
● Sommeil
● Accompagnement maternité
● Gestion des phobies
● Préparation à un évènement ( examens, permis de conduire, compétitions sportive …)
● Concentration, confiance en soi, estime de soi…
Gestion des émotions…
Déroulement d’une séance de sophrologie
● Elle débute par un temps d’accueil et d’échange au cours duquel les motifs de la consultation sont évoqués.
( votre objectif sera donc fixé, par vous même, et je vous établirai un « protocole » d’accompagnement , personnalisé, indiquant le nombres de séances et le contenu , qui vous sera présenté au rendez vous suivant).
● Ensuite, des exercices de respiration contrôlée, de relaxation dynamique (psychocorporels) vous sont proposés.
● Puis, ma voix vous conduit dans un état de relaxation qui vous permettra d’activer vos propres ressources en appliquant différentes techniques.
● Enfin, la séance se termine par un échange où le patient peut s’exprimer librement sur son vécu de la séance.
● Il est important que les techniques transmises soient reproduites entre les séances.
La sophrologie repose sur l’autonomie du patient, c’est pourquoi, il est donc nécessaire de les pratiquer.
Grace à ma bienveillance, mon empathie, et mon écoute active sans jugement, je vous accompagne vers l’atteinte de votre objectif.
Tarifs des prestations:
Adultes:
1ere visite ( 2h environ) 65€
55€ la séance ( 1h environ)
enfants jusqu’à 12 ans : 45€
Le règlement s’effectue par chèque ou espèces après chaque séances.
Certaines mutuelles prennent en charge la totalité ou une partie des accompagnements en Sophrologie, renseignez-vous. Une facture vous sera établie.
Mes formations
● Sophrologie:
Ecole Française De Sophrothérapie , diplôme certifié au RNCP.
● Spécialisations en sophrologie :
– Accompagnements maternités , périnatalité avec Charlotte Weiss ( sage femme et sophrologue).
– Enfants, adolescents » La Bulle Des Emotions » par Sophie Le Millour sophrologue spécialisée pour les enfants et adolescents.
YOGA PRÉ ET POST NATAL:
.. Enseignante de Yoga Pré et Post natal, diplômée de l’école Française de Green Yoga Paris.
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ATELIERS ENFANTS ET ADOLESCENTS:
Les ateliers de sophrologie sont ludiques, récréatifs. L’ambition de ces ateliers est d’apprendre aux plus jeunes de reconnaître les différentes émotions, de les appréhender, de les gérer avec les supers pouvoirs que donne la Sophrologie!
Ecoute, partages,débats philo, vivre ensemble, empathie, méditation, respiration, relaxation, art thérapie, créativité…
Enfants de 5 à 9 ans : mercredi de 10h15 à 11h15 au cabinet.
ados de 10 à 13 ans: vendredi de 18h15 à 19h15 au cabinet.
ados de 14 à 16 ans : lundi de 18h15 à 19h15 au cabinet.
groupes limités à 5-6 enfants.
sur inscription préalable
1 atelier: 15€
« cartes abonnements »:
5 ateliers consécutifs: 73€,
10 ateliers consécutifs: 135€,
20 ateliers sur l’année : 220 €.
ATELIER Yoga et Sophrologie Périnatalité:
le samedi de 9h15 à 11h dans la salle sport santé du pôle;
Vous avez un projet de faire un bébé, ou, vous êtes enceinte, c’est le moment de prendre du temps pour vous, pour apprendre à vous détendre physiquement, mentalement….
Par le yoga, la sophrologie je vous propose des séances adaptées , pour favoriser la détente durant votre maternité , postures , méditations vous accompagnerons, ainsi que le jour J , durant le temps de la naissance de votre bébé ; et toute une période post natale .
Le yoga prénatal est accès sur les étirements doux du dos,les alignements , l’ouverture des hanches, du bassin, la détente du corps dans son ensemble, périnée sans tensions, ventre relâché, la respiration et de tous ses bienfaits…
J’insiste sur le point que lors des séances, des postures , nous ne sommes pas dans la recherche de performance , mais plutôt dans la détente physique et mentale que l’on trouvera grâce à la lenteur des mouvements et à une profonde respiration….
les postures sont adaptées à chaque participantes , suivant leur souplesse, l’évolution de leur grossesse, l’état de fatigue aussi…
La Sophrologie avant, pendant , après la maternité:
Préparer, vivre la maternité c’est parfois beaucoup de questions, d’émotions…
lors des ateliers, vous pourrez échanger, discuter, puis je vous guiderais dans différents exercices de respirations pour trouver vos ressources , dans la méditation, les perceptions, visualisations positives…pour vous emmener en voyage » à l’écoute de soi même, de ses ressentis, et ramener avec vous toutes sensations positives… »
La pratique régulière est conseillée pour en ressentir tous les effets positifs et une intégrations des techniques.
1 atelier: 20 €
10 ateliers: 180 €
20 séances : 320€
Contact:
sur rendez vous
du lundi au samedi de 9h à 19 h
Céline Cabirol
06.42.15.32.94
